Какие кроссовки лучше для бега по асфальту: советы ЗОЖнику-спортсмену

Какие кроссовки лучше для бега по асфальту: советы ЗОЖнику-спортсмену

Какие кроссовки лучше для бега по асфальту: советы ЗОЖнику-спортсмену

Здравствуйте, дорогие читатели! Чтобы получать удовольствие от бега, надо иметь хорошую пару спортивной обуви. В основном мы устраиваем пробежки в городе, поэтому и обувь нам нужна специальная. Какие кроссовки лучше для бега по асфальту?

Прежде всего, надо знать какой должна быть такая обувь, а уж потом делать выбор из разнообразия брендов и моделей. Бег по такому жёсткому покрытию даёт сильную нагрузку на позвоночник, колени, стопы. Отсюда возникает первое и, наверное, главное требование – отличная амортизация. По маркировке, вы можете определить, какая амортизация у пары и где собственно сами амортизаторы находятся. Выбираете в зависимости от того, на какую часть стопы вы приземляете ногу. Обозначения гелевых амортизаторов – Gel, сетка – Grid, сжатый воздух – Air.

Именно по этой причине не стоит вопрос о том, что лучше для пробежки – кроссовки или кеды. В кедах ваши ноги очень быстро устанут, вы натрёте мозоли, а в такой ситуации говорить об удовольствии от пробежки не приходится.

Обратите внимание на категорию, особенно если вы ставите ноги немного косолапо или, наоборот, по балетному выворачиваете стопы. В первом случае берите пару категории Neutral, а во втором – Stability, которая сглаживает нагрузку на суставы, помогает заметно снизить усталость ног.

Материал выбирайте на свой вкус, но лучше кожа, сетка. Только чтобы бегать зимой лучше выберите кроссовки из какого-нибудь водонепроницаемого материала. Хорошо зарекомендовал себя мембранный материал Gore-Tex. Подошва должна быть не тонкой и лучше, чтоб были шипы. Съёмные шипы есть у кроссовок для бега фирмы Asics, качество их спортивной обуви весьма высокое, она даже используется в спортивной медицине.

Хочу акцентировать внимание девушек и женщин – не покупайте себе, пусть даже они будут самые лучшие, мужские кроссовки для ежедневных пробежек по асфальту. Наши ноги сильно отличаются от мужских, а выбор женских так же велик. Прекрасные, наверное, лучшие для бега — кроссовки Nike. У них отличный дизайн, постоянно разрабатываются новые технологии, подошва нормальной толщины, довольно жёсткая пятка – минусов практически не найти.

Хорошую недорогую спортивную обувь для бега выпускает фирма Sauconi.  Их можно использовать даже для марафона, так как они очень износостойкие, прочные, подошва имеет хорошее сцепление с асфальтом, а главное они очень лёгкие.

Чтобы определить лучшие кроссовки для бега создаются всевозможные рейтинги, но каждый из нас выбирает свою любимую пару не зависимо от них. Нам же главное — удобство, прочность, кроссовки должны защищать ножки от травм, быть красивыми, прослужить чем подольше.

И всё же, существует список лучших брендов. Это Adidas, Asics, Mizuno, Nike, Saucony, Salomon. Все производители конкурируют, а это идёт нам на пользу – постоянно предлагаются новые модели, разрабатываются новые технологии.

Покупая обувь для занятий спортом, обязательно её померяйте, да лучше не одну пару, а несколько. Выбирайте ту, что подходит вам как по качеству, так и по цене. Но не сильно экономьте, ведь здоровье ног – это главное, а дешёвой некачественной обувью очень легко испортить ноги. Поэтому сэкономив сейчас, вы после заплатите в несколько раз больше.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

*

Next ArticleПолезные энергетические батончики