Какие фрукты можно есть при похудении – список

Какие фрукты можно есть при похудении

Какие фрукты можно есть при похудении

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня речь пойдёт о фруктах: как они помогают нам похудеть, какие фрукты можно есть при похудении — составим список самых подходящих и парочка диет для их почитателей. Продолжить чтение...

Как заставить себя делать зарядку по утрам

Как заставить себя делать зарядку по утрам

Как заставить себя делать зарядку по утрам

Здравствуйте, дорогие читатели! Все мы знаем с детства о пользе утренней зарядки, но, к сожалению, мало кто занимается ею на самом деле. Как заставить себя делать зарядку по утрам? Этот вопрос мы периодически задаём себе, преодолеваем сопротивление организма, начинаем заниматься, но, спустя некоторое время, энтузиазм затихает, и мы снова предпочитаем дольше понежиться в постели, а об утренней гимнастике вспоминаем лишь изредка. Знакомо? Тогда давайте вместе искать мотивацию и способы уговорить свою лень. Продолжить чтение...

Вред и польза медитаций

Вред и польза медитаций

Вред и польза медитаций

Добрый день всем! Темп нашей жизни сегодня таков, что порой, даже на отдыхе не получается отдохнуть. Так постепенно, накапливается усталость, проблемы наслаиваются одна на другую, потому что мы не успеваем их решить. Избавиться от стресса, привести в порядок мысли и эмоции, понять себя, чего ты хочешь, помогает медитация. Тем, кто не знаком с этой практикой, она видится, как ритуал меняющий сознание, что-то опасное и непонятное. Вред и польза медитаций – вот о чём сегодня пойдёт речь. Продолжить чтение...

Рецепты вкусного вегетарианского ужина

Вкусный вегетарианский ужин

Вкусный вегетарианский ужин

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Сейчас пост и самое время питаться как вегетарианцы. Попробовать стоит всем, даже заядлым «мясоедам». Тем, кто считает, что меню вегетарианца скучно и однообразно, хочу предложить рецепты вегетарианского ужина. Продолжить чтение...

Чем отличается мука 1 сорта от высшего?

Чем отличается мука первого сорта от высшего?

Чем отличается мука первого сорта от высшего?

Здравствуйте, дорогие читатели! Даже людям с избыточным весом при похудении не советуют отказываться от хлеба. Важно, сколько вы его съедите. Многие люди предпочитают домашний хлеб и сами пекут другие любимые вкусности. Чаще всего мы используем пшеничную муку первого или высшего сорта. Чем отличается мука 1 сорта от высшего, в чём их польза? Что можно из неё приготовить, чтобы не навредить фигуре? Продолжить чтение...

Зеленые и белые овощи – список полезного

Зелёные овощи и белые - список полезного

Зелёные и белые овощи — список полезного

Здравствуйте, дорогие читатели! В продолжение предыдущих тем, сегодня поговорим подробнее о полезных свойствах овощей. С раннего детства мы знаем, что есть свежие фрукты и овощи полезно – станешь здоровым, сильным и красивым (вариант для девочек). Оказывается, это правда. Итак, зелёные и белые овощи – список полезных для здоровья свойств. Продолжить чтение...

Рецепты полезных завтраков для мужчины

Полезные завтраки для мужчин

Полезные завтраки для мужчин

Доброго дня всем! Вы заметили, что много людей пропускают завтрак, чтобы подольше поспать или из-за вечной спешки? А тем не менее этот приём пищи очень важен для человека – он заряжает нас энергией на весь день. Мужчины, как наиболее активная половина человечества, должны есть утром обязательно. Я выбрала лучшие рецепты полезных завтраков для мужчины, который не должен выходить из дома голодным. Продолжить чтение...

Диета — белое мясо и зеленые овощи

Диета-белое мясо и зелёные овощи

Диета-белое мясо и зелёные овощи

Здравствуйте, дорогие читатели! О пользе некоторых овощей я рассказала в статье «Овощи белые и зеленые: что такое и с чем едят». Зелёные овощи в сочетании с белым мясом помогают организму вывести излишки холестерина, избавится от лишнего веса. Существует даже такая диета – белое мясо и зелёные овощи. Как правильно сочетать эти продукты, что из них можно приготовить? Продолжить чтение...

Овощи белые и зеленые: что такое и с чем едят

Зелёные и белые овощи

Зелёные и белые овощи

Здравствуйте, дорогие читатели! Вы слышали о «цветных диетах»? Это диеты на неделю, когда надо есть овощи одного цвета. Меня заинтересовали овощи белые и зелёные. Сегодня разговор будет о них – чем полезны, что из них готовить. Продолжить чтение...

Низкокалорийные сыры – названия

Низкокалорийные сыры

Низкокалорийные сыры

Здравствуйте, дорогие читатели! Диетологи даже худеющим людям рекомендуют обязательно есть сыры, но диетические. Всё-таки они очень полезны, а без жиров мы прожить не можем. Сегодня легко найти в магазинах низкокалорийные сыры, некоторые названия у нас на слуху. Какие сыры лучше всего покупать, как сделать его дома и что можно приготовить из этого вкусного и полезного продукта? Продолжить чтение...