Полезные и здоровые блюда из творога

Полезные и здоровые блюда из творога

Полезные и здоровые блюда из творога

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Вы все прекрасно знаете о пользе творога для здоровья человека – содержащиеся в нём кальций и фосфор укрепляют кости, способствуют здоровью зубов, витамины А, В, Е сохраняют молодость и делают красивой кожу, аминокислоты метионин и триптофан помогают в кроветворении, защищают от ожирения. Чего мы только не готовим из этого продукта – вареники, сырники, запеканки. Какие ещё полезные и здоровые блюда из творога можно приготовить? Несколько рецептов я предлагаю сегодня вашему вниманию. Продолжить чтение...

Блюда здоровой и полезной кухни — топ-10

Блюда здоровой и полезной кухни - топ-10

Блюда здоровой и полезной кухни — топ-10

Рада приветствовать вас, дорогие читатели! У большинства людей сложилось мнение, что блюда здоровой и полезной кухни скучные и довольно дороги. Но это абсолютно не так. Готовить здоровую еду несложно, важно выбрать необходимые продукты и правильно их сочетать. Я выбрала десять самых-самых блюд, которые можно готовить для всей семьи. Продолжить чтение...

Реален ли вред обезжиренных молочных продуктов

Реален ли вред обезжиренных молочных продуктов

Реален ли вред обезжиренных молочных продуктов

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Всем, кто следит за своей фигурой и тем, кто хочет похудеть, давно прожужжали уши о вреде жирных продуктов, об их высокой калорийности. Молоко, творог, сметана считаются врагами тонкой талии. Сегодня на полках магазинов можно найти любой продукт с пониженным содержанием жира или вовсе с нулевым его содержанием. Конечно, определённая    польза от них есть, но есть и другая сторона – вред обезжиренных молочных продуктов для здоровья человека. Продолжить чтение...

Как приготовить копчёную рыбу — рецепт без вреда здоровью

Как приготовить копчёную рыбу - рецепт без вреда здоровью

Как приготовить копчёную рыбу — рецепт без вреда здоровью

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Многие люди настолько любят копчёную рыбку, что их не останавливает даже вред, который можно нанеси своему здоровью, поедая копчёности слишком часто. Изредка можно побаловать себя, но надо знать, как приготовить копчёную рыбу, чтобы она была вкусной и не нанесла вреда вашему здоровью. Продолжить чтение...

Как сделать шоколад из какао-масла и какао-порошка — ЗОЖ-рецепт

Как сделать шоколад из какао-масла и какао-порошка - ЗОЖ-рецепт

Как сделать шоколад из какао-масла и какао-порошка — ЗОЖ-рецепт

Добрый день, дорогие читатели блога! Любите ли вы шоколад? Настоящий домашний,  сделанный из натуральных продуктов, без всех этих ужасных эмульгаторов, ароматизаторов, подсластителей, это изумительно вкусный и полезный продукт. Но есть его, всё-таки, надо аккуратно, не переедая. Как сделать шоколад из какао-масла и какао-порошка дома? Очень просто. Продолжить чтение...

Миниогород дома — дополнительный помощник для здорового образа жизни

Миниогород дома - дополнительный помощник для здорового образа жизни

Миниогород дома — дополнительный помощник для здорового образа жизни

Добрый день! Все мы знаем, как полезны свежие овощи, зелень, фрукты для нашего здоровья. Здоровый образ жизни немыслим без постоянного употребления в пищу этих ценнейших продуктов. Но что делать нам, когда зимой цены на фрукты, зелень, овощи взлетают до небес? Оказывается, есть простой выход  — сделать миниогород дома. Как выращивать лук, петрушку и укроп на подоконнике мы знаем, и даже выращиваем, но целый год собирать урожай огурцов, перца, лимонов, ананасов, клубники – разве такое возможно? Продолжить чтение...

Рецепты низкокалорийной выпечки с указанием калорий

Рецепты низкокалорийной выпечки с указанием калорий

Рецепты низкокалорийной выпечки с указанием калорий

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня продолжим тему выпечки для тех, кто худеет. Все калории уже посчитаны — вам надо только выбрать блюдо, которое понравилось, приготовить его и наслаждаться вкусной едой, не вредя своей фигуре. Вот некоторые рецепты низкокалорийной выпечки с указанием калорий. Продолжить чтение...

Полезная низкокалорийная выпечка для худеющих

Полезная низкокалорийная выпечка для худеющих

Полезная низкокалорийная выпечка для худеющих

Здравствуйте, дорогие читатели! Как мы знаем, чтобы похудеть, надо отказаться от сладкого и всякой вкусной выпечки. Но те из нас, кто не может себе представить жизнь без вкусных тортиков и сладостей, придумывают всевозможные ухищрения, чтобы уменьшить вред, который наносит фигуре сладкое. Существует полезная низкокалорийная выпечка, где продукты, добавляющие лишние калории, заменены другими, менее калорийными. Делюсь с вами некоторыми тонкостями простой низкокалорийной выпечки и несколькими рецептами. Продолжить чтение...

Какие фрукты можно есть при похудении – список

Какие фрукты можно есть при похудении

Какие фрукты можно есть при похудении

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня речь пойдёт о фруктах: как они помогают нам похудеть, какие фрукты можно есть при похудении — составим список самых подходящих и парочка диет для их почитателей. Продолжить чтение...

Чем отличается мука 1 сорта от высшего?

Чем отличается мука первого сорта от высшего?

Чем отличается мука первого сорта от высшего?

Здравствуйте, дорогие читатели! Даже людям с избыточным весом при похудении не советуют отказываться от хлеба. Важно, сколько вы его съедите. Многие люди предпочитают домашний хлеб и сами пекут другие любимые вкусности. Чаще всего мы используем пшеничную муку первого или высшего сорта. Чем отличается мука 1 сорта от высшего, в чём их польза? Что можно из неё приготовить, чтобы не навредить фигуре? Продолжить чтение...