Сбалансированный завтрак — рецепты

Сбалансированный завтрак - рецепты

Сбалансированный завтрак — рецепты

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Сегодня я хочу предложить вам обсудить сбалансированный завтрак – рецепты и рекомендации специалистов. Людям, следящим за здоровьем не надо объяснять, что такое сбалансированное питание и обосновывать необходимость завтрака, как одного из основных приёмов пищи.

Для тех, кто только начинает узнавать основы здорового образа жизни, кратко изложу суть вопроса. Сбалансированным называется правильно составленный рацион питания, содержащий все необходимые человеку вещества, в таком количестве, которое соответствует его образу жизни. Завтрак пропускать нельзя, так как он запускает наш организм на сжигание калорий и заряжает энергией до следующего запланированного приёма пищи. Продолжить чтение...

10 мифов о правильном питании

10 мифов о правильном питании

10 мифов о правильном питании

Здравствуйте, друзья! Все мы хотим быть здоровыми и красивыми и, как известно, для этого необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Давайте сегодня поговорим о наших излюбленных мифах о правильном питании. Информационное пространство насыщено огромнейшим количеством сведений, разнообразных мнений по этому вопросу, но не все из них верны. Попробуем разобраться и развенчать  10 мифов о правильном питании. Продолжить чтение...