Профилактика простуды осенью

Профилактика простуды осенью

Профилактика простуды осенью

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Вот и наступил последний день лета. Завтра уже будет осень, начнутся резкие перепады температур, а это чревато простудами. Поэтому нам нужна профилактика простуды осенью. Что же поможет нам избежать гриппа и простуды? Есть много хороших рецептов и дельных советов, основанных на опыте многих поколений.

Профилактика сезонных заболеваний одинакова для взрослых и детей. Первое и главное, надо одеваться по погоде. Осенью утром бывает достаточно прохладно, а днём солнышко ещё хорошо пригревает. Значит надо одеваться так, чтобы утром или вечером не замёрзнуть, а днём снять верхнюю тёплую одежду. Постарайтесь не промочить ноги, но если это случилось и вы промёрзли, то придя домой хорошо сделайте горячую ванночку для ног, выпейте чай с лимоном и мёдом, наденьте уютную тёплую пижаму и заберитесь под одеяло.

Для профилактики гриппа и простуды можно принимать таблетки, повышающие иммунитет. Мне лично нравится Энгистол – отличный иммуностимулирующий препарат, его можно принимать даже беременным, он реально помогает не болеть. Хороши в этом плане капли и чаи, на основе эхинацеи. Но в любом случае, лучше спросить у врача, может он посоветует вам что-то другое. Конечно же, обязательно ешьте больше фруктов и овощей, ведь в них столько полезных веществ, укрепляющих нашу иммунную систему. Ближе к зиме можно начать принимать комплекс витаминов, поддерживающих защитные силы организма.

Чтобы не заболеть, пейте каждый день чай с лимоном и мёдом. Для этого надо измельчить в блендере три хорошо вымытых лимона, добавить семь столовых ложек мёда, перемешать. Выложить смесь в баночку и поставить в холодильник. Добавляйте эту смесь в тёплый чай. Хорошо прогревает и помогает противостоять вирусам и простудам чай с имбирём, липовый, отвар шиповника. Существует множество народных средств для профилактики осенних простуд и гриппа. Но будьте внимательны к компонентам, если вы аллергик. Вы обязательно найдёте те, что подойдут именно вам.

Как бы ни ругали чеснок и лук за их аромат, но они обладают сильными противовирусными, антимикробными свойствами. Если вам здоровье важнее запаха изо рта – съедайте пару зубчиков чеснока в день или небольшую луковицу. Никакая простуда или вирус к вам не прицепится. Как альтернативу и универсальный способ, подходящий всем, можно предложить разложить по квартире блюдца с разрезанными луковичками и дольками чеснока. Этим вы обеззаразите воздух от любых вирусов.

Подобным действием обладает известнейший вьетнамский бальзам «Золотая звезда» или Звёздочка, как мы называли его в детстве. Это одно из лучших средств для профилактики и лечения простуды, намного эффективнее модных современных средств. К тому же, он состоит только из натуральных компонентов. Если вы уже подхватили простуду, он поможет её вылечить и облегчит симптомы – ослабит кашель, снимет отёки слизистой носа, уберёт насморк. А в целях предупреждения болезни можно намазать его на крылья носа, так его летучие эфирные масла попадут в носоглотку и убьют все вирусы.

Для сладкоежек и детей самой любимой профилактикой простуды станет перетёртая с сахаром смородина или компот из замороженных ягод. Надеюсь, что вы уже сделали запасы витаминов на зиму? Пейте компоты и добавляйте смородину в чай, подавайте её к каше или сырникам, блинчикам.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

*

Next ArticleБег по лесной тропе