Вред и польза турецкой бани

Вред и польза турецкой бани

Вред и польза турецкой бани

Здравствуйте, дорогие читатели! Если раньше нам была доступна только русская баня, то сегодня мы можем выбирать, где погреть свои косточки – финская сауна, инфракрасная баня, японская баня, турецкая баня – хамам. Именно хамам, как наиболее щадящая и комфортная баня, привлёк моё внимание. В чём вред и польза турецкой бани? Давайте разбираться.

История турецкой бани начинается в ХІІ веке и до сих пор пользуется огромной популярностью. Хамам отличает невысокая, по сравнению с русской баней или финской сауной температура – на выше 65 градусов, и постепенный переход к температурам пониже – никто не выскакивает из парилки прямо в прорубь. Такой щадящий режим полезен всем людям, но, к сожалению, всё же существуют некоторые ограничения.

Кому же вредно посещать турецкую баню?

  • У больных астмой влажный воздух может привести к обострению недуга.
  • Дерматологические заболевания могут прогрессировать, поэтому людям с грибком и дерматозами лучше воздержаться от посещения бани.
  • Людям с повышенным давлением и проблемами в сердечно-сосудистой системе.
  • Больным с онкологией не рекомендуется прогреваться, чтобы не спровоцировать рост опухоли.
  • Беременным следует ограничить по времени пребывание в турецкой бане, чтобы не навредить ребёнку.

Как видите, ограничений не так уж много, но в любом случае, если вы сомневаетесь в реакции своего организма на хамам, то не мешает проконсультироваться у врача и получить его рекомендации лично для вас.

Всем остальным, турецкая баня доставит только приятные ощущения и, несомненно, будет полезна:

  • Нежно очищается кожа, прочищаются сальные железы, что особенно полезно детям в переходный период, чтобы не допустить образования угрей.
  • Кожа становиться более упругой, уменьшается целлюлит.
  • Нормализуются процесс обмена веществ, быстрее расщепляются жиры, выводится лишняя жидкость из организма.
  • Прогревается, расслабляется всё тело, снимается напряжение.
  • При ревматизме, артрите, остеохондрозе, которыми часто страдают пожилые люди, снимаются болевые ощущения, улучшается состояние суставов.
  • Повышается иммунитет, можно вылечить даже бронхит и простуду.
  • Заразиться от больного человека вирусными заболеваниями невозможно, так как горячий влажный воздух убивает бактерии.

Придя в турецкую баню, вы сначала моетесь в душе, затем прогреваетесь в предбаннике, а уже после этого переходите в парилку. Постепенно, в течение 15 минут, раскрываются поры, вы начинаете потеть, организм очищается от шлаков. В зале температура различная и зависит от того, где вы находитесь – каждый может выбрать наиболее комфортную для себя. Вы можете равномерно прогреть всё тело на мраморных лежанках. Тело очищается натуральными скрабами, мылом на оливковом или персиковом маслах. Волосы моются натуральным шампунем, ополаскиваются настоями трав. Это настоящий рай для тела. Можно заказать пенный массаж, маски, обёртывания, благотворно влияющие на подготовленную кожу. После прогревания так же плавно, вы снижаете температуру, переходя в более прохладные помещения, где можно спокойно посидеть, завернувшись в халат и попивая зелёный чай мирно беседовать с друзьями.

Такая она, турецкая баня – неспешная, комфортная. Здесь хочется провести весь день.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

*

Next ArticleБлюда здоровой и полезной кухни - топ-10