Утренняя гимнастика каждый день

Утренняя гимнастика каждый день

Утренняя гимнастика каждый день

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Сколько времени нам требуется утром, чтобы организм окончательно проснулся – час, два, три? Мы умываемся, пьём воду, готовим завтрак, но всё ещё пребываем в полусонном состоянии. Только постепенно пробуждая мышцы и суставы, двигаясь, мы начинаем по-настоящему просыпаться. Поэтому так важна утренняя гимнастика каждый день. Продолжить чтение...

Рецепты домашних настоек на спирту

Рецепты домашних настоек на спирту

Рецепты домашних настоек на спирту

Приветствую всех читателей блога! Издавна люди лечили болезни с помощью растений и сегодня они используются не меньше, чем раньше. Люди делают лечебные отвары и настойки, помогающие избавляться от многих болезней. Отвары и настойки на воде быстро портятся, поэтому чаще применяются средства на спирту. Я знаю несколько полезнейших настоек. Итак, рецепты домашних настоек на спирту. Продолжить чтение...

Лучшие приложения-шагомеры для вашего девайса

Лучшие приложения-шагомеры для вашего девайса

Лучшие приложения-шагомеры для вашего девайса

Здравствуйте, дорогие читатели! Ходьба полезна для здоровья, для неё не надо покупать специальных приспособлений, а учёные считают, что если вы будете проходить 10 тысяч шагов в день, то имеете шанс стать долгожителем. Единственной проблемой остаётся подсчёт шагов – вы наверняка собьётесь, если будете считать в уме. На помощь здоровому образу жизни пришли шагомеры. Существуют механические, электромеханические и электронные приспособления. Мы разберём лучшие приложения шагомеры, которые можно скачать на смартфон. Продолжить чтение...

Полезные и здоровые блюда из творога

Полезные и здоровые блюда из творога

Полезные и здоровые блюда из творога

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Вы все прекрасно знаете о пользе творога для здоровья человека – содержащиеся в нём кальций и фосфор укрепляют кости, способствуют здоровью зубов, витамины А, В, Е сохраняют молодость и делают красивой кожу, аминокислоты метионин и триптофан помогают в кроветворении, защищают от ожирения. Чего мы только не готовим из этого продукта – вареники, сырники, запеканки. Какие ещё полезные и здоровые блюда из творога можно приготовить? Несколько рецептов я предлагаю сегодня вашему вниманию. Продолжить чтение...

Блюда здоровой и полезной кухни — топ-10

Блюда здоровой и полезной кухни - топ-10

Блюда здоровой и полезной кухни — топ-10

Рада приветствовать вас, дорогие читатели! У большинства людей сложилось мнение, что блюда здоровой и полезной кухни скучные и довольно дороги. Но это абсолютно не так. Готовить здоровую еду несложно, важно выбрать необходимые продукты и правильно их сочетать. Я выбрала десять самых-самых блюд, которые можно готовить для всей семьи. Продолжить чтение...

Вред и польза турецкой бани

Вред и польза турецкой бани

Вред и польза турецкой бани

Здравствуйте, дорогие читатели! Если раньше нам была доступна только русская баня, то сегодня мы можем выбирать, где погреть свои косточки – финская сауна, инфракрасная баня, японская баня, турецкая баня – хамам. Именно хамам, как наиболее щадящая и комфортная баня, привлёк моё внимание. В чём вред и польза турецкой бани? Давайте разбираться. Продолжить чтение...

Реален ли вред обезжиренных молочных продуктов

Реален ли вред обезжиренных молочных продуктов

Реален ли вред обезжиренных молочных продуктов

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Всем, кто следит за своей фигурой и тем, кто хочет похудеть, давно прожужжали уши о вреде жирных продуктов, об их высокой калорийности. Молоко, творог, сметана считаются врагами тонкой талии. Сегодня на полках магазинов можно найти любой продукт с пониженным содержанием жира или вовсе с нулевым его содержанием. Конечно, определённая    польза от них есть, но есть и другая сторона – вред обезжиренных молочных продуктов для здоровья человека. Продолжить чтение...

Как усилить загар на солнце – народные средства

Как усилить загар на солнце – народные средства

Как усилить загар на солнце – народные средства

Здравствуйте, дорогие читатели блога! О загаре сказано не мало, я тоже о безопасном загаре, натуральных средствах для и после солнечных ванн. Но сегодня хочу рассказать, как усилить загар на солнце, используя народные средства. Продолжить чтение...

Фитнес — советы для начинающих

Фитнес - советы для начинающих

Фитнес — советы для начинающих

Добрый день, дорогие читатели блога! Вы решили заняться своей фигурой, но никогда не посещали спортзал и не знаете с чего начать. Что сразу приходит в голову? Купить абонемент на фитнес. Основные советы для начинающих заниматься фитнесом я собрала в этой статье – какие занятия выбрать, что необходимо приобрести, к чему быть готовым. Продолжить чтение...